Herzlich Willkommen bei my beckenboden balance

Hi, ich bin Meike.

Als Sportwissenschaftlerin und leidenschaftliche Läuferin war mein Interesse für Gesundheit und Bewegung schon immer groß. Als ich vor sieben Jahren das erste Mal Mama wurde, kam ich mit dem spannenden Thema der Beckenbodengesundheit in Berührung. 

Mit Schwangerschaft und Geburt hat sich mein Körper verändert und ich musste mein Training an die neuen Gegebenheiten anpassen. Seit 2021 habe ich mich Stück für Stück in verschiedensten Bereichen der Frauengesundheit weitergebildet und möchte dieses Wissen sowie meine persönlichen Erfahrungen im 1:1 Coaching an Frauen und Mütter weitergeben. Dabei ist mir die Qualität des Trainings besonders wichtig. Jede Übung ist sorgfältig ausgewählt und passend auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt.

Training soll sicher sein, individuell, vielfältig, sinnvoll und Spaß machen! Es soll dich fordern, gleichzeitig aber nicht überfordern. Es soll dich stark machen. Für den Alltag in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder deinen Wiedereinstieg in den Sport vorbereiten. Ich möchte dich da abholen, wo du stehst. Dabei betrachte ich Training immer ganzheitlich und berücksichtige aktuelle trainingswissenschaftliche Erkenntnisse.

Ein gesunder, gut funktionierender Beckenboden ist für jede Frau wichtig. Liegen Dysfunktionen vor, sprich funktioniert er nicht mehr einwandfrei, kann es zu Störungen wie Inkontinenz, Organsenkungen und Schmerzen führen.

Beckenbodentraining ist eine wunderbare Möglichkeit, dem entgegenzuwirken oder auch präventiv für eine gute Balance im Beckenboden zu sorgen, sodass Probleme gar nicht erst entstehen.

Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Weg.