Du bist schwanger und möchtest fit, beweglich und stark bleiben? Du möchtest weiter Sport treiben, weißt aber nicht worauf du achten musst? Du möchtest dich und deinen Beckenboden optimal auf die Geburt vorbereiten?
Start: möglich ab der 12. SSW bis zur Geburt
Du hast dein Kind geboren und möchtest bereits im Wochenbett gute Impulse für die Rehabilitation von Beckenboden und Körpermitte setzen? Du möchtest eine individuelle Betreuung in deiner Rückbildungszeit?
Start: abhängig vom Geburtsmodus und Gesundheitszustand
Du möchtest dich auf die Rückkehr in deinen Sport vorbereiten? Du möchtest deine Muskulatur, insbesondere deinen Beckenboden, an die High-Impact-Belastung heranführen und den Trainingsreiz progressiv und sicher erhöhen?
Start: nach Absprache
Du möchtest unabhängig von Schwangerschaft und Geburt deinen Beckenboden trainieren? Du hast Beschwerden und möchtest ein angepasstes Training, um die Symptome in den Griff zu bekommen?
Wir erarbeiten uns alle Skills, die du für eine sichere Rückkehr in den Laufsport benötigst.
Start: Freitag ab 09.05.2025 um 09:00 Uhr
Deine Krankenkasse erstattet bei regelmäßiger Teilnahme einen Großteil der Kursgebühr.
Preise und Bundles